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                盛通為您淺析夏季養生小知識

                文章出處:www.cybcyb.com作者:邢璐責任編輯:查看手機網址
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                人氣:-發表時間:2017-06-09 14:00【
                【文章導讀:】“幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥”的春天即將過去,我們馬上就要迎來烈日炎炎的夏天,那夏季養生我們應該注意些什么呢......

                 “幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥”的春天即將過去,我們馬上就要迎來烈日炎炎的夏天,那夏季養生我們應該注意些什么呢?下面盛通小編就為您淺析一下夏季養生小知識。

                  盛通素材

                  養生自古以來就是我們關注的事,中醫記載:春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。今天咱就先來了解下,夏季養生的問題,到了夏天有很多朋友就開始開著空調吃雪糕,殊不知這種做法,對身體傷害巨大。在喝上,夏季炎熱出汗多應該多喝白開水,補充體內的水分(也可以在水里加一點鹽,補充體內的鹽分),也可多喝一些綠茶、菊花茶,降火。在吃的方面,應該多吃一些“苦”降火、清補,比如吃蒲公英、苦筍、苦瓜、萵苣、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、西紅柿蘋果、桑葚、鯽魚等等,可以煮一些綠豆湯降溫防暑。除此之外,應該早睡早起,調整好生物鐘,適量做一些運動,做按摩操,按摩太陽穴,寧神,按摩涌泉穴,促進睡眠,按摩內關穴,可調節清血、寧氣安神、理氣止痛等作用。

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